눈에 실핏줄이 터지는 이유와 안압 상승 또는 피로 여부 알아보기

 

안녕하세요, 여러분! 어느 날 아침 거울을 보다가 깜짝 놀란 적 있으신가요? 저는 어느 날 갑자기 눈에 실핏줄 터짐 이 나타나서 꽤 당황했었는데요. 마치 빨간 잉크가 번진 듯한 모습에 '혹시 무슨 큰일이 생긴 건 아닐까?' 하는 걱정이 들었습니다.

이러한 경험을 통해 저는 눈 건강 에 대해 더욱 관심을 가지게 되었고, 다양한 원인과 관리 방법 에 대해 찾아보게 되었습니다. 특히, 안압 상승 이나 피로가 원인일 수도 있다는 정보를 접하고는 더욱 꼼꼼하게 제 생활 습관을 점검하게 되었죠. 오늘은 제 경험을 바탕으로 눈 실핏줄 터짐의 원인과 관리법에 대해 이야기 해 보려 합니다. 함께 건강한 눈을 만들어봐요!

 

 

눈 실핏줄 터짐의 흔한 원인

저도 가끔 거울을 보다가 깜짝 놀랄 때가 있습니다. 어느 날 갑자기 눈 흰자위에 빨간 핏줄이 선명하게 나타나 있을 때인데요. 마치 누가 제 눈을 꼬집어 놓은 듯한 모습에 당황스러움을 감출 수 없었습니다. 혹시 큰 병은 아닐까 걱정도 되고요. 하지만 대부분의 경우 눈 실핏줄 터짐은 심각한 질환이라기보다는 일시적인 현상 인 경우가 많습니다.

눈 실핏줄 터짐의 주요 원인: 눈의 피로

그렇다면 눈 실핏줄은 왜 갑자기 터지는 걸까요? 가장 흔한 원인 중 하나는 바로 눈의 피로 입니다. 장시간 컴퓨터 작업을 하거나 스마트폰을 오래 사용하면 눈이 쉽게 피로해지는데요. 저 역시 마감에 쫓겨 밤샘 작업을 할 때면 어김없이 눈에 핏발이 서곤 했습니다. 눈의 피로는 안압 상승을 유발 하고, 이는 결국 눈의 미세혈관에 부담을 주어 실핏줄이 터지게 만들 수 있습니다.

눈 실핏줄 터짐을 유발하는 다양한 요인

과도한 눈의 사용 외에도 다양한 원인들이 눈 실핏줄 터짐을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 갑작스러운 기침이나 재채기 를 심하게 할 때, 또는 눈을 비비는 습관 역시 눈 주변의 혈관에 압력을 가해 실핏줄이 터지도록 만들 수 있습니다. 저 같은 경우는 알레르기 비염 때문에 재채기를 심하게 하는 날이면 어김없이 눈에 핏발이 섰던 기억이 있습니다.

건조한 환경과 눈 건강

건조한 환경 또한 눈 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 특히 겨울철이나 에어컨을 장시간 사용하는 실내에서는 눈이 쉽게 건조해지는데요. 눈이 건조해지면 가려움증을 느껴 무의식적으로 눈을 비비게 되고, 이는 실핏줄 파열로 이어질 수 있습니다. 실제로 한 연구에 따르면, 안구건조증 환자의 약 40%가 눈 실핏줄 터짐을 경험 한 적이 있다고 합니다.

렌즈 착용 시 주의사항

렌즈 착용 또한 눈 실핏줄 터짐의 원인이 될 수 있습니다. 렌즈를 장시간 착용하면 각막에 산소 공급이 원활하게 이루어지지 않아 눈이 쉽게 피로해지고, 이는 결국 혈관에 부담을 주어 실핏줄이 터지게 만들 수 있습니다. 특히 소프트렌즈보다는 하드렌즈가 각막에 더 많은 자극을 줄 수 있다고 하니, 렌즈 착용 시간을 줄이거나 인공눈물을 자주 넣어주는 것이 좋습니다.

혈압 상승과 눈 건강의 관계

혈압 상승 또한 눈 실핏줄 터짐의 원인이 될 수 있습니다. 고혈압 환자의 경우 혈압이 갑자기 상승하면 눈의 미세혈관이 압력을 견디지 못하고 터질 수 있습니다. 실제로 한 연구에 따르면, 수축기 혈압이 160mmHg 이상인 경우 눈 실핏줄 터짐 발생 위험이 2배 이상 증가 한다고 합니다. 평소 혈압 관리에 신경 쓰고, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

스트레스와 눈 건강

스트레스 또한 눈 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 스트레스를 받으면 혈압이 상승하고, 이는 눈의 미세혈관에 부담을 주어 실핏줄이 터지게 만들 수 있습니다. 또한 스트레스는 면역력을 저하시켜 각종 염증성 질환을 유발할 수 있으며, 이는 눈 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 저 역시 중요한 발표를 앞두고 극심한 스트레스를 받을 때면 어김없이 눈에 핏발이 섰던 경험이 있습니다.

기타 원인 및 주의사항

이 외에도 외상, 감염, 결막염 등 다양한 원인들이 눈 실핏줄 터짐을 유발할 수 있습니다. 드물게는 혈액응고 장애 나 자가면역질환 이 원인이 되는 경우도 있다고 하니, 눈 실핏줄 터짐이 자주 발생하거나 다른 증상과 동반되는 경우에는 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

눈 실핏줄 터짐은 대부분의 경우 자연적으로 치유되지만, 불편함이 느껴진다면 냉찜질이나 인공눈물을 사용하여 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만 통증이 심하거나 시력 저하, 눈곱 등의 증상이 동반된다면 반드시 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.

저의 경험을 바탕으로 말씀드리자면, 눈 실핏줄 터짐은 우리 몸이 보내는 일종의 경고 신호일 수 있습니다. 과로, 스트레스, 건조한 환경 등 다양한 요인들이 눈 건강을 위협하고 있다는 것을 알려주는 것이죠. 따라서 눈 실핏줄 터짐이 발생했다면 잠시 휴식을 취하고, 눈 건강에 좋은 생활 습관을 실천하는 것이 중요합니다.

다음으로는 눈 실핏줄 터짐과 안압 상승과의 관계에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

안압 상승과의 관계

눈에 실핏줄이 터지는 현상, 겪어보신 적 있으신가요? 저는 종종 겪는 일이라 처음에는 대수롭지 않게 넘겼었는데, 이게 단순히 피로 때문만은 아니라는 것을 알고 나서는 좀 더 신경 쓰게 되더라고요. 특히 ' 안압 상승 '과의 관계를 알게 된 후로는 더욱 주의하고 있습니다.

안압이란 무엇일까요?

안압 은 눈 내부의 압력 을 말합니다. 우리 눈은 일정한 형태를 유지하기 위해, 그리고 망막과 시신경에 영양을 공급하기 위해 일정한 압력을 유지해야 하는데요. 이 안압이 정상 범위(보통 10~20mmHg)를 벗어나게 되면 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다.

안압 상승과 실핏줄 터짐, 무슨 연관이 있을까요?

안압이 상승하면 눈 속의 혈관들이 압박을 받게 됩니다. 특히, 모세혈관처럼 가느다란 혈관들은 압력에 취약해서 쉽게 터질 수 있죠. 마치 풍선에 바람을 너무 많이 넣으면 터지는 것과 비슷한 원리라고 생각하시면 이해하기 쉬울 것 같아요.

물론, 눈에 실핏줄이 터지는 모든 경우가 안압 상승 때문은 아닙니다. 하지만, 안압이 높은 상태가 지속되면 혈관이 약해지고, 작은 자극에도 쉽게 터질 수 있는 환경이 조성되는 것은 분명합니다.

제가 예전에 안압이 높았던 시기에 눈에 실핏줄이 자주 터졌던 경험이 있습니다. 그때는 그냥 피곤해서 그런가 보다 하고 넘겼는데, 나중에 안과 검진에서 안압이 높다는 것을 알고 나서야 그 이유를 알게 되었죠. 의사 선생님께서도 안압 상승이 혈관에 부담을 줘서 실핏줄이 터질 수 있다고 설명해 주셨습니다.

안압 상승, 왜 위험할까요?

안압 상승이 무서운 이유는 바로 ' 녹내장 ' 때문입니다. 녹내장은 시신경이 손상되어 시야가 좁아지는 질환인데, 안압 상승이 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 녹내장은 초기에는 자각 증상이 거의 없어서 방치하기 쉽지만, 진행되면 실명까지 이어질 수 있는 무서운 질환입니다.

저도 안압이 높다는 진단을 받고 나서 녹내장 검사를 주기적으로 받고 있습니다. 다행히 아직까지는 녹내장 소견은 없지만, 안심할 수는 없죠. 꾸준히 관리하고 예방하는 것이 중요하다고 생각합니다.

안압 상승, 어떻게 알 수 있을까요?

안압은 자가 진단이 어렵습니다. 겉으로 드러나는 증상이 없을 수도 있고, 있더라도 피로감이나 두통처럼 다른 원인으로 오인하기 쉬운 증상들이 대부분이죠. 따라서, 정기적인 안과 검진을 통해 안압을 측정 하는 것이 가장 확실한 방법입니다.

저는 1년에 한 번씩 종합검진을 받는데, 그때마다 안과 검진을 꼭 포함시키고 있습니다. 혹시라도 안압이 높게 나오면 바로 추가 검사를 받고, 필요한 경우에는 약물 치료나 레이저 치료를 고려해야 합니다.

안압 낮추는 방법은 없을까요?

다행히 안압을 낮추는 방법은 여러 가지가 있습니다.

• 생활 습관 개선: 규칙적인 생활 습관을 유지하고, 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 스트레스를 줄이고, 과도한 카페인 섭취를 피하는 것도 도움이 됩니다. 저는 커피를 너무 좋아해서 하루에 3잔 이상 마셨었는데, 안압이 높다는 진단을 받고 나서는 커피를 줄이고 대신 따뜻한 물이나 차를 마시는 습관을 들이려고 노력하고 있습니다.
• 식이 요법: 항산화 성분이 풍부한 채소와 과일을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 루테인과 제아잔틴이 풍부한 녹황색 채소는 눈 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 저는 평소에 채소를 잘 안 먹는 편이었는데, 이제는 의식적으로 샐러드를 챙겨 먹거나, 스무디에 채소를 갈아 넣어서 마시고 있습니다.
• 운동: 적절한 운동은 혈액 순환을 개선하고, 안압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 하지만, 물구나무서기나 역기 들기처럼 머리 쪽으로 혈액이 몰리는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 저는 걷기나 조깅처럼 가벼운 유산소 운동을 꾸준히 하고 있습니다.
• 약물 치료: 안압이 너무 높거나, 녹내장 위험이 있는 경우에는 의사의 처방에 따라 안압을 낮추는 약물을 사용할 수 있습니다. 안약이나 경구약 등 다양한 종류의 약물이 있으며, 환자의 상태에 따라 적절한 약물을 선택하게 됩니다.
• 레이저 치료: 약물 치료로 안압이 조절되지 않거나, 약물 부작용이 심한 경우에는 레이저 치료를 고려할 수 있습니다. 레이저를 이용하여 눈 속의 물길을 넓혀주거나, 방수 생성을 억제하는 방법 등이 있습니다.

물론, 이러한 방법들이 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 개인의 건강 상태와 생활 습관에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 반드시 전문가와 상담 후 적절한 방법을 선택해야 합니다.

눈 건강, 미리미리 챙기세요!

눈은 한 번 나빠지면 되돌리기 어렵습니다. 특히, 녹내장처럼 진행성 질환은 조기에 발견하여 관리하는 것이 매우 중요합니다. 눈에 실핏줄이 터지는 현상이 자주 나타난다면, 단순히 피로 때문이라고 넘기지 마시고, 꼭 안과 검진을 받아보시길 바랍니다.

저도 이제는 눈 건강을 위해 꾸준히 노력하고 있습니다. 정기적인 검진은 물론이고, 생활 습관 개선과 식이 요법에도 신경 쓰고 있죠. 여러분도 지금부터라도 눈 건강을 챙기셔서, 건강한 눈으로 밝은 세상을 오래도록 보시길 바랍니다.

 

피로 누적의 영향

눈 건강, 정말이지 소홀히 할 수 없는 부분이죠. 저도 한때 밤샘 작업이 잦았던 터라 눈의 피로를 달고 살았습니다. 그때마다 눈이 뻑뻑하고, 심할 때는 실핏줄까지 터지곤 했는데요. 단순히 '피곤해서 그렇겠지'라고 넘기기에는 눈 건강에 미치는 피로의 영향이 생각보다 크다는 것을 알게 되었습니다.

피로, 눈 건강의 적신호?!

피로가 누적되면 우리 몸은 스트레스 호르몬 인 코르티솔 수치가 증가 하게 됩니다. 코르티솔은 혈압을 상승시키고 혈관을 수축시키는 작용을 하는데요. 이러한 변화는 눈 주변의 미세 혈관에도 영향을 미쳐 혈액순환을 저해하고, 실핏줄이 터지기 쉬운 환경을 만들 수 있습니다. 실제로 한 연구에 따르면, 만성 피로를 겪는 사람들의 경우 안구건조증 발생 위험이 약 2배 증가 한다고 합니다.

게다가 피로는 눈의 조절 기능에도 악영향을 미칩니다. 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 눈이 피로해지면, 눈 근육이 과도하게 긴장하게 되는데요. 이러한 긴장은 일시적인 시력 저하나 눈의 피로감, 두통 등을 유발 할 수 있습니다. 심한 경우 조절마비로 이어져 가까운 거리가 흐릿하게 보이는 현상이 나타나기도 합니다.

개인적인 경험

제가 야근에 찌들어 살 때, 어느 날 아침 거울을 보니 눈 흰자위가 온통 붉게 물들어 있었던 적이 있습니다. 깜짝 놀라 병원에 가보니, 의사 선생님께서는 " 피로 누적으로 인한 결막하출혈 "이라고 하시더군요. 그때 이후로 저는 아무리 바빠도 틈틈이 눈을 쉬어주고, 인공눈물을 챙겨 바르는 습관을 들이게 되었습니다.

피로 해소, 눈 건강 지키는 첫걸음!

그렇다면 피로 누적으로부터 눈을 보호하려면 어떻게 해야 할까요? 가장 중요한 것은 충분한 휴식과 수면 입니다. 하루 7~8시간의 숙면을 취하고, 틈틈이 눈을 감고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 업무 중에는 50분마다 10분씩 휴식을 취하고, 먼 곳을 바라보거나 눈을 마사지해주는 것도 도움이 됩니다.

• 온찜질과 냉찜질: 따뜻한 물수건이나 찜질팩으로 눈을 찜질해주면 혈액순환을 촉진하고 눈의 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 반대로 냉찜질은 염증을 완화하고 붓기를 가라앉히는 데 도움이 됩니다.
• 눈 운동: 눈을 감고 눈동자를 위, 아래, 좌우로 움직이거나, 원을 그리듯이 돌려주는 운동은 눈 근육을 이완시키고 피로를 해소하는 데 효과적입니다.
• 영양 섭취: 눈 건강에 좋은 비타민 A, C, E, 루테인, 제아잔틴 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 중요합니다. 당근, 브로콜리, 시금치, 블루베리 등이 대표적인 눈 건강 음식입니다.

수치로 보는 피로의 영향

• 안구건조증: 만성 피로 시 안구건조증 발생 위험 약 2배 증가
• 조절마비: 장시간 근거리 작업 시 일시적 시력 저하 및 조절마비 유발 가능성 증가
• 결막하출혈: 피로 누적으로 인한 혈관 약화로 결막하출혈 발생 가능성 증가

물론, 눈 실핏줄 터짐의 원인이 피로 누적 외에 다른 질환 때문일 수도 있습니다. 따라서 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 안과 전문의의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

저의 경험을 바탕으로 말씀드리자면, 눈 건강은 미리미리 챙기는 것이 가장 중요 합니다. 평소에 눈 건강에 좋은 습관을 실천하고, 정기적인 검진을 통해 눈 건강을 꾸준히 관리하시길 바랍니다.

 

예방 및 관리 방법

눈 건강, 정말 소홀히 할 수 없죠? 저도 한때 잦은 실핏줄 터짐으로 맘고생이 심했답니다. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본 예방 및 관리 방법에 대해 꼼꼼하게 알려드릴게요.

생활 습관 교정

• 디지털 기기 사용 줄이기
• 현대인에게 스마트폰, 컴퓨터는 떼려야 뗄 수 없는 존재죠. 저 역시 마찬가지였어요. 하지만 장시간 화면을 보는 것은 눈에 엄청난 피로를 준답니다. 20-20-20 규칙 , 다들 아시죠? 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보는 거예요. 처음엔 귀찮았지만, 꾸준히 실천하니 확실히 눈의 피로가 덜하더라고요.
• 인공눈물 사용
• 건조한 환경은 눈 건강의 적! 특히 겨울철이나 에어컨 바람이 강한 곳에서는 인공눈물을 수시로 넣어주는 것이 중요해요. 저는 방부제가 없는 1회용 인공눈물 을 선호하는데, 확실히 눈에 자극이 덜한 느낌이에요.
• 충분한 수면
• 잠이 보약 이라는 말, 틀린 게 하나 없어요. 특히 눈 건강에는 더욱 그렇답니다. 하루 7-8시간 푹 자는 것은 눈의 피로를 해소하고 안압을 안정시키는 데 매우 중요해요. 저도 야근 때문에 잠이 부족할 때는 어김없이 눈이 뻑뻑하고 충혈되더라고요.
• 균형 잡힌 식단
• 눈 건강에 좋은 음식들을 챙겨 먹는 것도 중요해요. 특히 비타민 A, C, E, 루테인, 오메가-3 지방산 등이 풍부한 음식을 섭취하면 좋답니다. 저는 평소에 블루베리, 브로콜리, 연어 등을 즐겨 먹으려고 노력해요.
• 정기적인 안과 검진
• 눈 건강은 미리미리 챙기는 것이 중요해요. 특히 40대 이후에는 녹내장, 황반변성 등 각종 안질환 발생 위험이 높아지므로, 1년에 한 번씩은 꼭 안과 검진 을 받는 것이 좋아요. 저도 정기적으로 안과 검진을 받으면서 눈 건강을 꾸준히 관리하고 있답니다.

안압 관리

• 규칙적인 운동
• 적절한 운동은 혈액순환을 개선하고 안압을 낮추는 데 도움이 돼요. 저는 평소에 걷기, 조깅, 요가 등을 즐겨 하는데, 운동 후에는 눈이 훨씬 맑아지는 느낌이 들더라고요.
• 카페인 섭취 줄이기
• 커피, 에너지 드링크 등 카페인이 많이 함유된 음료는 일시적으로 안압을 상승시킬 수 있어요. 저는 커피를 너무 좋아하지만, 눈 건강을 위해 하루 1잔으로 제한하고 있답니다.
• 금연
• 흡연은 혈관을 수축시키고 혈액순환을 방해하여 안압을 상승시킬 수 있어요. 건강을 위해서라도 금연은 필수겠죠?
• 복압 상승 피하기
• 무거운 물건을 들거나 변비로 인해 힘을 과도하게 주는 행동은 복압을 상승시켜 안압에도 영향을 줄 수 있어요. 평소에 올바른 자세를 유지하고 식이섬유를 충분히 섭취하여 변비를 예방하는 것이 중요해요.

눈 마사지 및 온찜질

• 눈 마사지
• 눈 주변을 부드럽게 마사지해주면 혈액순환이 개선되고 눈의 피로를 해소하는 데 도움이 돼요. 저는 평소에 눈썹뼈, 관자놀이, 눈 밑 뼈 등을 지압해주는데, 정말 시원하답니다.
• 온찜질
• 따뜻한 물수건이나 찜질팩을 눈 위에 올려놓으면 눈꺼풀의 기름샘을 녹여 눈물 분비를 촉진하고 안구건조증을 완화하는 데 도움이 돼요. 저는 자기 전에 따뜻한 수건으로 5분 정도 온찜질을 해주는데, 잠도 솔솔 오고 눈도 편안해지는 느낌이에요.
• 눈 운동
• 눈동자를 상하좌우로 움직이거나 멀리 있는 사물과 가까이 있는 사물을 번갈아 보는 눈 운동은 눈의 근육을 강화하고 피로를 해소하는 데 도움이 돼요. 저는 평소에 틈틈이 눈 운동을 해주는데, 시력 보호에도 효과가 있는 것 같아요.

스트레스 관리

• 충분한 휴식
• 스트레스는 만병의 근원! 눈 건강에도 예외는 아니랍니다. 평소에 스트레스를 받지 않도록 충분한 휴식을 취하고 자신만의 스트레스 해소법을 찾는 것이 중요해요. 저는 좋아하는 음악을 듣거나 산책을 하면서 스트레스를 해소하곤 한답니다.
• 명상 및 요가
• 명상이나 요가는 심신을 안정시키고 스트레스를 해소하는 데 도움이 돼요. 저는 아침에 10분 정도 명상을 하는데, 하루를 긍정적으로 시작하는 데 큰 도움이 되더라고요.

약물 복용 시 주의

• 스테로이드 제제
• 스테로이드 제제는 안압을 상승시킬 수 있으므로, 장기간 사용 시에는 반드시 안과 검진을 받는 것이 좋아요.
• 항히스타민제
• 항히스타민제는 안구건조증을 유발할 수 있으므로, 복용 시 인공눈물을 함께 사용하는 것이 좋아요.

기타

• 선글라스 착용
• 자외선은 눈 건강에 매우 해로워요. 특히 여름철이나 햇볕이 강한 날에는 선글라스를 착용하여 자외선으로부터 눈을 보호하는 것이 중요해요.
• 보안경 착용
• 용접, 건설 현장 등에서 작업할 때는 보안경을 착용하여 눈을 보호하는 것이 중요해요.
• 콘택트렌즈 관리
• 콘택트렌즈를 착용하는 경우, 렌즈를 깨끗하게 세척하고 올바른 방법으로 착용하는 것이 중요해요. 렌즈를 장시간 착용하거나 수면 시 착용하는 것은 눈 건강에 좋지 않아요.

눈 실핏줄 터짐은 가볍게 넘길 수 있지만, 방치하면 더 큰 문제로 이어질 수 있어요. 평소에 꾸준히 눈 건강을 관리하고, 이상 증상이 나타나면 즉시 안과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요하답니다. 저의 경험이 여러분의 눈 건강 관리에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요!

 

눈 실핏줄 터짐 에 대해 함께 알아보고 원인부터 예방까지 꼼꼼히 살펴보았는데요 . 저도 한때 잦은 야근과 스트레스로 눈에 실핏줄이 자주 터지곤 했습니다. 그때마다 걱정도 되고, 거울 볼 때마다 신경 쓰였던 기억이 생생하네요.

하지만 오늘 알아본 것처럼, 대부분의 경우 일시적인 현상 이며 충분한 휴식과 관리 를 통해 충분히 예방 할 수 있습니다. 혹시라도 증상이 심하거나 반복된다면, 꼭 안과에 방문하셔서 정확한 진단을 받아보시길 권해드립니다.

저의 경험을 바탕으로 말씀드리면, 평소에 눈 건강을 위해 의식적으로 노력하는 것이 정말 중요 합니다. 모니터와의 적정 거리 유지, 인공눈물 사용, 규칙적인 생활 습관 등 작은 실천들이 눈 건강을 지키는 데 큰 도움 이 될 수 있습니다. 여러분 모두 건강한 눈 으로 밝은 세상을 오래도록 보시길 바랍니다!