본문 바로가기

분류 전체보기187

저혈압에 좋은 음식 10가지 리스트! 저혈압에 좋은 음식, 제대로 챙겨 먹고 활력 UP!요즘 부쩍 기운도 없고, 금방 어지러운 느낌 드신 적 있으신가요? 혹시 저혈압 때문에 그러신 건 아닌가 싶어요 . 저혈압은 혈압이 정상보다 낮은 상태를 말하는데요, 이게 또 생각보다 삶의 질을 떨어뜨리더라고요. 물론 약을 처방받는 게 가장 좋겠지만, 평소 식단 관리만 잘해도 증상이 훨씬 나아질 수 있답니다. 그래서 오늘은 저혈압에 좋은 음식 들을 꼼꼼하게 알아보고, 어떻게 챙겨 먹으면 좋을지 이야기해볼까 해요. 활력 넘치는 하루를 위해, 지금 바로 시작해볼게요!우리 몸의 에너지 비타민, B군 섭취하기저혈압을 관리하는 데 있어서 비타민 B군 이 아주 중요한 역할을 한다는 사실, 알고 계셨어요? 비타민 B군은 우리 몸의 에너지 대사를 돕고, 혈액 .. 2025. 11. 25.
다발성 골수종, 어떤 병일까? 다발성 골수종, 우리가 알아야 할 모든 것들안녕하세요. 오늘은 좀 무거운 주제일 수 있지만, 우리 주변의 누군가에게, 혹은 미래의 우리 자신에게도 꼭 필요한 정보가 될 수 있는 '다발성 골수종'에 대해 이야기 나눠볼까 해요. 사실 이게 그냥 골수에서 생기는 암이라고만 알고 계신 분들이 많을 텐데요, 좀 더 자세히 들여다보면 우리 몸의 면역 체계와도 깊은 연관이 있는 질환이랍니다. 겉으로 드러나는 증상이 바로 나타나지 않을 수도 있어서, 진단이 늦어지는 경우도 종종 있다고 하니, 오늘 저와 함께 다발성 골수종에 대한 궁금증을 시원하게 풀어보는 시간 가져보면 좋겠어요.다발성 골수종, 대체 무엇인가요?다발성 골수종은 우리 몸의 면역 체계를 구성하는 중요한 세포 중 하나인 ' 형질 세포 '라는 녀석이 비정상.. 2025. 11. 25.
다리 아픈 이유, 뭘 의심할까? 다리가 아픈 이유, 정말 다양하게 우리를 괴롭힐 수 있죠. 걷기만 해도 욱신거리고, 저녁이 되면 퉁퉁 붓기까지 하니, 정말 신경 쓰이는 일이에요. 단순한 피로 때문이겠거니 했는데, 자꾸만 다리에 불편함이 느껴지니 뭘 어떻게 해야 할지 막막할 때가 많아요. 사실 다리가 아픈 이유는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 많답니다. 오늘은 우리 몸의 기둥 역할을 하는 다리가 왜 아픈지, 흔한 원인부터 조금은 생소한 이유까지 함께 꼼꼼하게 알아보고, 앞으로 어떻게 하면 우리 다리를 더 건강하게 지킬 수 있을지 이야기 나눠볼게요. 혹시 지금 이 순간에도 다리 통증 때문에 힘드시다면, 제 이야기가 여러분께 작은 위로와 도움이 되기를 바라요.겉으로는 멀쩡해 보여도 속으로는 다른 이야기가끔 별다른 활동을 하지 않았는데도 다.. 2025. 11. 24.
혈전 없애는 방법 정리해보자 혈전 없애는 방법, 친구에게 이야기하듯 풀어봤어요!혈전 없애는 방법에 대해 궁금하신가요? 혈전은 우리 몸속 혈관을 막아버리는 녀석인데, 이걸 제때 관리하지 않으면 정말 큰일 날 수 있거든요. 마치 우리 집 수도관에 때가 끼면 물이 잘 안 내려가는 것처럼 말이죠. 오늘은 이 골치 아픈 혈전을 없애는 데 도움이 되는 방법들을 친구에게 이야기하듯 편안하게 풀어볼까 해요. 2025년, 건강한 혈관을 위해 함께 알아봐요!건강한 생활 습관으로 혈전 예방하기혈전 없애는 방법은 사실 특별한 비법이 있다기보다는, 꾸준하고 건강한 생활 습관 을 유지하는 것이 가장 중요하답니다. 평소 우리가 어떻게 먹고, 어떻게 움직이느냐에 따라 혈관 건강이 크게 좌우될 수 있어요.꾸준한 운동의 중요성몸을 움직이는 것만큼 혈전 예방에 .. 2025. 11. 23.
저혈압에 좋은 음식 추천! 저혈압에 좋은 음식 추천! 여러분의 활력을 찾아드릴게요저혈압 때문에 어지럽거나 기운 없을 때 뭘 먹어야 할지 막막할 때가 있잖아요. 오늘은 저혈압 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식들 을 함께 알아보려고 해요. 단순히 정보를 나열하는 걸 넘어서, 마치 옆에서 조곤조곤 이야기하듯 친근하게 풀어갈게요. 여러분의 건강한 하루에 조금이나마 보탬이 될 수 있기를 바라요. 😉1. 혈압을 살짝쿵 올려주는 고마운 음식들저혈압이 있다고 해서 무조건 안 좋은 건 아니지만, 생활이 불편할 정도라면 관리가 필요하잖아요. 이럴 때 우리 몸을 부드럽게 북돋아 줄 수 있는 음식들이 있답니다. 너무 갑자기 혈압을 확 올리는 것보다는, 꾸준히 섭취하면서 우리 몸의 균형을 맞춰주는 게 중요 해요.1.1. 짭짤함이 주는 활.. 2025. 11. 22.
비문증(날파리증) 원인·증상·치료 총정리! 혹시 눈앞에 둥둥 떠다니는 뭔가가 신경 쓰이신 적 있으신가요? 마치 날파리가 지나가는 것처럼요. 이걸 비문증 , 혹은 **날파리증**이라고 부르더라고요. 이게 단순히 눈에 뭔가 들어갔나 싶었는데, 시간이 지나도 사라지지 않고 계속 따라다녀서 좀 당황스러울 때가 있거든요. 그래서 오늘은 이 **비문증 날파리증 원인**과 증상, 그리고 어떻게 하면 좋을지 함께 알아보려고 해요. 제 경험도 좀 섞어서 이야기해 드릴 테니, 편하게 들어주세요.비문증 날파리증, 도대체 왜 생기는 걸까요?이 비문증 날파리증 이라는 게, 생각보다 많은 사람들이 겪는 증상이래요. 특히 나이가 들면서 더 흔하게 나타난다고 하더라고요. 눈 안쪽을 채우고 있는 투명한 젤리 같은 물질, 이걸 ‘유리체’라고 부르는데, 이게 시간이 지나면.. 2025. 11. 21.

티스토리툴바